【ダイエット日記（２）】
かあこです。
ダイエット日記2回目です。
昨日はね、ひさーしぶりに歯医者さんに行って歯のクリーニングをしてもらいました。
なので、キレイになったばかりの歯を砂糖で汚してはならぬ・・という思いで、甘いものを自制できましたよ。フフフ。
4月2日の記録
①前回からの増減
体重・・＋0.1kg （ちくしょう・・）
体脂肪・・－0.6% （よかった・・ちょっと減ってて）
筋肉量・・－0.1kg （ちぇー）
②食べたモノ（カロリーなしの飲み物は省略します）
＜朝食＞
・オートミール＋ホットミルク＋はちみつ少々
⇒昨日と一緒！！
＜昼食＞
・しそちりめんおにぎり
・からあげ （一つよ一つ！！）
・ほうれん草の胡麻和え
・ほうれん草とお麩のお味噌汁
（「おにぎり権兵衛」で購入）
・昨晩の夕飯の残りの豆苗卵炒め
＜夕食＞
・鶏ささみと野菜を蒸したやつ
・野菜スープ
・きゅうりの塩昆布・ごま油あえ
・牛肉と野菜と春雨いため（家族用に作ったやつ、少し食べた）
・バナナ2分の1本（おねまるとみにたんに半分とられた（泣））
本日も間食なしで乗り切れました～（歓喜）
③運動記録
・歩数⇒13481歩！
・リングフィットアドベンチャー 13分
・軽いストレッチ
久しぶりにリングフィットやりました！やっぱりゲームだとスクワットもできるわ・・不思議ね。
今回の所感イラスト
今回はですね・・
Twitterでかわいいイラスト・漫画を公開されている、「くぬいりす」さん @riru_kunui2011 に応援イラストを描いていただいたのです！
かわいさんへ
— くぬい りす (@riru_kunui2011) 2021年4月2日
㊗️減量プロジェクトK始動！！おめでとうございます～🤗✨✨✨
今日は9854歩ウォーキングのくぬいより pic.twitter.com/ADuhQsw5Ye
ね？めっちゃ可愛いでしょ？りすさんテイストの私・・（うふ）
りすさんも、息子くんのみらいくんの入学式を控え、ちょっとダイエットされているそうですよ！一緒にがんばりましょうね～！！
ですので！お礼イラストでございます！！
前回の記事で応援のメッセージくださった方、Twitterに「イイね」くださった方、すべての方にお礼申し上げたい！みなさん、これからも私を監視してください・・笑
ではでは～！！
目指せ有言実行！ダイエット日記始めます！【ダイエット日記（１）】
かあこです。
万年ダイエッターを自称しております、かわいかあこ（30代後半）です！
ダイエットをしてはリバウンド、またダイエットしてはリバウンド・・を繰り返してきた私ですが、この度、体重過去最高を突破してしまっております。
でね、不貞腐れてこんな殴り書き漫画をTwitterにあげたんですわ。少し前に。
「不言実行」したいなあ・・と思って地道な努力を少し始めたんだけど、やっぱりイマイチ気合が入らないんですよね。じゃあ、どうしよっ？て思ったときTwitterを覗いてたら・・（なんかTwitterばっかりやってる？！）
ドイツ在住、ハーフなイケメン男子2人のお母さま・料理上手なステキ奥様でいらっしゃいます「ドイツのマリー」さんが減量日記をブログに書いていらしていてね・・。
マリーさんのブログはこちら ↓↓
あ！これいいじゃんって思いましてね。
どうせ色々レコーディングとかしてるんだから、ブログの方に残しておけば戒めにもなるし、読者さんに監視（笑）してもらえるし。
ブログでダイエットするぞ！というとやっぱり「有言不実行」になっちゃう可能性もあるんだけど、なんとか「有言実行」になるように頑張りたいと思います！！
マリーさん、マネさせていただきますっ！そしてブログ掲載、許可していただいてありがとうございます～。
さて、目標ですが マイナス3キロ!
条件はできれば筋肉量を落とさない！むしろ増やす！です。
期間は区切らず、特にやるべきこともルールも決めません。
ダラダラとやっていきます。
ただ一つ！食べたモノと運動した内容だけブログに記録していく！それだけにしたいと思います。
一応、「日記」としていますが、毎日ではなく「なるべく多頻度」でブログに記載できればな・・というゆるい感じでやっていきます！
よければみてやってくださいね。
さて、初日・4月1日の記録をいたします☆
4月1日の記録
①食べたモノ（カロリーなしの飲み物は省略します）
＜朝食＞
注）朝食はほとんど毎日かわり映えしません。でも書くよっ！
・オートミール＋ホットミルク＋はちみつ少々
・ギリシャヨーグルト100ｇ＋アサイー大さじ1＋チアシード小さじ2杯＋ＭＣＴオイル小さじ1杯（私はこれを「抗酸化・意識高い女子スペシャル」と呼んでいます）
＜昼食＞
注）ある程度映えるモノを食べた時は写真も載せます！
・イベリコ豚と春野菜づくしのよくばりスパゲティ ＠五右衛門
＜夕食＞
・鶏ささみと野菜（キャベツ・長ネギ・ショウガ）の蒸したやつ
・野菜スープ
・トマト
・豆苗と卵炒め
②運動記録
ちなみに私は安めのスマートウォッチを付けて、歩数チェックすることだけは数年続けております。初回なので、ちょっと写真載せます。初日はこんな感じ・・
・歩数⇒14245歩！
・軽めのストレッチ
・YOUTUBE動画で10分筋トレ！
次回からは、体重・体脂肪率・筋肉量の増減も記載するよ～！！
今回の所感イラスト
ではでは～！！
新年度ですね！娘達、進級おめでとう！そして・・母の心配事は・・？
かあこです。
さあ、いよいよ4月1日！新年度ですね。
長女おねまるは年長になります！保育園ラストの年。あと1年で小学生なんて信じられません・・
次女みにたんは年少です！二人が通う保育園は、年少の学年からリュックを背負って自分の荷物は自分で持っていきます。そして上履きを履くようになります。こんな少しの変化ですが、あー、こうして自立していくんだなあ・・としみじみしてしまいます。
新しい年度をむかえる二人の様子はこんな感じです。
おねまるはやる気満々！ 保育園で一番のおねえさんの学年。やはり意気込みが違います。小学生になる前に色々できることが増えるように頑張る！と申しております。
さかあがり・・できるようになるでしょうか・・。
一方みにたんですが・・
・・とイマイチ「進級」をまだ理解できていないようです。
ただ、4月から教室の場所や担任の先生が 変わる・・ということくらいはわかっているみたいですが。
母親の私は、やはり娘たちの成長がうれしく、二人の新しい毎日が楽しいものであることを願うばかり。クラスに新しいお友達も、少人数ですが加わるようで・・なんだか私の方がドキドキワクワクしちゃいます（笑）
そして・・・今年度からの変化で私にとって重要な出来事（おおげさ）がコレ！
みにたんが年少に進級するにあたり、おねまるの入園から4年間続いてきた毎日の「連絡帳の記入」がなくなるのです！！
連絡帳自体は残るのですが、「とくに伝えたい事項があれば」書く（例えばお迎えの時間が遅くなる・・とか）というだけのものとなります。
今まで連絡帳には「家庭での様子」、保育園帰宅後に子どもがどのように過ごしていたかや、体調の具合についてなどを書いていました。
これがね・・めんどうくさいの！私は1日の終わり、子たちが寝た後に書くんだけど、もーめっちゃ疲れている時とか頭回んなくてひどい文章になっちゃったりね。
先生たちにはこのお母さん文章ヘタクソ・・字キタナイ・・とか思われてたかもしれません（いや！先生たちそんな性格悪い人いないっ（笑））。
でもね・・いざなくなると思うと、淋しいんですよ。日記感覚で書くので、毎日の成長記録みたいになって、昔のものを見返すと色々思い出せますし。先生のコメントも毎日楽しみにしてました。一生保存しておくんだろうなあ・・と思います。
この「連絡帳を書く」というタスクがなくなることで、心配事がひとつ・・
今まで、寝落ちしそうなときも「ああ・・連絡帳書かなきゃ・・」という思いでふんばって起きていたのです。このタスクがないと、まーいいや今日は子たちと一緒に寝ちまおう・・となりそうです。
ブログ書く時間やその他自由時間が少なくなるからっ！
なるべく生還したいのよぉぉぉっ！
と、いうわけで皆さん、今年度も頑張っていきましょうね！！
ではでは～
親子ではじめる！英語のお勉強、続けられるかな？！
かあこです。
今週のお題「#今年、学びたいこと」ですね。
by Udemy
今年は色々挑戦したいと思っているんですが・・、まず第1弾、この春に始めたことがあります！
それは「英語」の勉強です！
なぜ英語？
なぜ「英語」を始めてみようと思ったか？なんですが・・
①海外旅行のハードルを低くしたい！
②親子で一緒に勉強できることを始めたい！
の2つがありました。
①ですが、私、旅行好きでして。コロナが落ち着いて、子供たちがもう少し長距離移動に耐えられる年になったら、海外にも連れまわしたいと思っているのです！
子供が生まれる前にちらほら行きましたが、やっぱりトラブルに合うと大変でしてね。
香港の空港でね、ちょっとアクシデントがあって、職員の人に頑張って色々説明してたらさ・・
ってディスられた部分だけミョーにはっきりヒアリングできたっていう悲しい思い出があってね。
何かあっても冷静に対応できるように英会話のスキルは高くしておかなきゃならんなあ～・・としみじみ思うのですよ。
次、②についてです。
長女おねまるが来年には小学生、「未就学児」でなくなるのです。「就学」が始まるわけですな。
となると、そろそろ「勉強させる」ことを意識させなければならない。でも、「勉強」ってやっぱり強制すると嫌いになっちゃうじゃないですか。
まず、「勉強すること」＝「楽しいこと」であると思ってもらって、日々、学ぶことを楽しく「習慣」にしてもらいたいのです。
そのために親ができることってなんだろう？と考えた時に、同じことを一緒に学んでみたらいいんじゃないか？と。
実際に、長女は私が何かしていると「なになに？」と寄ってきてくれます。
親が取り組んでいることって、やっぱり興味を持ってくれるし、一緒にやると楽しんでくれるんですよね。
そこで、「英語」をチョイスしました！
私が学びたいと思ったことでもあるし、試しに体験に行った英語教室が長女も次女も大変気に入ってしまったんです！こりゃー、いいじゃないかっ！と。
今はこんなことやってます♪
今取り組んでいることですが、子供たちはこんな感じです。
①週に1回の英語教室（3月から始めました♪）
②朝起きたら＆夜ご飯の後に英語のCDをかける
③寝る前の絵本は、1冊英語のものを読む
決まった時間に英語を取り入れることで、ちょっとずつ英語に慣れてもらう・・という段階ですね。すこーしずつでたらめ英語を口に出すようにになってきて、楽しんでくれているようです！
私はですが・・まず、上の3つ、子供たちの勉強に全力でお付き合いして便乗スキルアップをはかってます！
子供たちの通う英語教室は、簡単な英語のリトミックや歌、フラッシュカードなどが中心です。が！日本語は一切なし！とにかく先生がベラベラ英語をしゃべってくれるもんですから、付き添いの私もかなりヒアリングの訓練になります。
小学校に上がるまでは親同伴！次女みにたんが小学生になるまで、ついでにヒアリング特訓してやろうと思ってます（月謝払ってんだからさ・・元とんないとね笑。うふ）。
後はこちら。「サマー先生」の本とYouTubeで発音やヒアリングの勉強をしております。
これね～。いいんですよ。単語や文法を知ってても、ヒアリングって難しいじゃないですか。自然な英語って単語と単語を区切らないで発音するから、音が脱落したり結合したりしちゃって聞き取りづらいらしいんでよね・・。そういうコツをちゃんと説明してくれていて、あーなるほど！ってなります。
サマー先生が美人で感じイイしね♡
そして、なるべく子供たちの前で学習するようにしておりますよ～！！
これからの目標！
でね～・・当分は無理のないように楽しく、のんびりやっていきたいと思うんですが、いずれは目標を持って勉強したいと考えています！
これも、やっぱり親子で目指せるものがいいですよね。
長女が小学生になったら、一緒に英検を受けたいな～と思っています。
長女は相応の級を選ぶとして・・私は・・何級がいいんですかね～？
一応大学まで英語やってるんでね・・・準1級とか？！受かるのか！？（ちなみに大学時代にTOEIC受けたらさんざんでした泣）
おねまる＆みにたん、一緒に成長していこうね！かーちゃん頑張るぞ～！
（で、いっぱい旅行行こうね♡とーちゃん頑張って費用捻出してくれ笑）
ではでは～♪
始めに・・まずは家族紹介です！
始めましての方も、前のブログからお馴染みの方もこんにちは！！
「かあこのマイニチイロイロ」、このブログは「かわい（仮）家」4人の日常を中心にお送りするものです。
ブログにも当然のようにあだ名で登場しますので、一家のメンバーを紹介したいと思います。
まずはこのブログを書いております「私」、「かわいかあこ」です。
1980年代前半生まれ。大学卒業後、企業勤めをしておりましたが、2020年退職。
主人の仕事を手伝いながら、2児のかーちゃんをしております。
周りの目を気にしすぎるビビり症、ネガティブ思考ですが、日々、面白おかしく生きることがモットーです！主人からは「猪突猛進タイプ」と評されております。
旅行・グルメ・お酒が大好き！であります。
お次は私の主人である「とーちゃん」です。
1970年代後半生まれ。 朝がめっぽう弱いので企業勤めはできねえ・・と独立して士業で開業しております。冷静沈着・常に凪。周りにどう評価されようが気にしない。周りを気にしまくり、パニくりまくりの妻をスマートにサポートしてくれてます。ただし、非イクメン。好きなドラマは「三匹が斬る」「釣りバカ日誌」、というシブさ。
そして、我が家の子供たちです！
まずは長女「おねまる」です。
2015年生まれ。神経質、心配性・人見知り。少々HSCの特性あり。かまってちゃんなタイプ。外ではしっかりもので、頑張り屋、遊びを作り出すのがうまいようで、割と人気者らしいです。
次は次女「みにたん」です。
2018年生まれ。陽気で気のいいミニ怪獣。次女特有の甘え上手、ジジババスナイパーの異名を持っております。でもちょっとKYなところも・・。
と・・まあ普通の家族でございます。
こんな家族が巻き起こします、ゆるーいプチ事件の数々。
ちょっとクスっと笑っていただいたり、時には子育てetc・・の役立つ情報も発信していければいいなあと思っております！
宜しければ読者登録してやってくださいませ～！！
ではでは～！
すくパラ倶楽部NEWS「かわいかあこ」アーカイブ
私、「かわいかあこ」ですが、
「すくパラ倶楽部」さんの「すくパラ倶楽部NEWS」に投稿作品を掲載させていただいております！
過去作品はこちらからお読みいただけます。
ご興味ある方、ぜひご覧くださいませ！
