【ダイエット日記（６）】
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かあこです。
ダイエット日記6回目です。
関東はいいお天気の週末でしたね。
昨日は姉妹二人とも幼児教室だったのですが（次女午前、長女午後）、次女みにたんが行き渋りましてね・・。
幼児教室の日は、私が子たちに付き添うので、片方の面倒をみてもらうために私の両親（じじばば）が来てくれます。午前中、出発間際、長女おねまるとじじばばが遊び始めるのを見て、みにたんがすねてしまったのです。自分も遊びたい！ねえねと一緒じゃなきゃいかないっ！と。
なだめて連れ出したのですが、まあ～歩かねえ・・。しょうがないから徒歩15分の距離をだっこしましたよ。次女もダイエット鬼コーチになってくれましたわ・・。
お教室についたら、楽しく授業を受けてくれたのでよかったですけど・・
4月11日の記録
①体重・体脂肪率・筋肉量
今回から、前週・同曜日比を記載したいと思います～！！
凝ってないエクセル表でお見苦しくて申し訳ございません・・。
「－」がついていないところはプラスです！
体重と体脂肪率は先週の日曜日より落ちてるんです～！
で、筋肉は微増！おっしゃ～！
②食べたモノ（カロリーなしの飲み物は省略します）
＜朝食＞
・オートミール＋はちみつ＋豆乳
＜昼食＞ ＠サイゼリヤ
・小エビのサラダ
・ムール貝のガーリック焼き
・フレッシュモッツァレラチーズとトマトのサラダ
・ビール（飲むなよ・・）
・ピザ一切れ、たらこスパ2口くらい・・（もらった）
＜間食＞
・スタバのアーモンドミルクラテ（スモールサイズ）
・ラムネ2粒
＜夕食＞
・からあげ
・蒸し野菜（もやし・ニラ・にんじん）
・トマト
・ホタテのおさしみ
・いくら
・のんある晩酌レモンサワー（これおいしかった！酎ハイ飲んでる気分になります！）
③運動記録
・歩数⇒14305歩！
特に運動できなかった～（泣）
今回の所感イラスト
以上です～。
ではでは～！
