【ダイエット日記（２）】
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かあこです。
ダイエット日記2回目です。
昨日はね、ひさーしぶりに歯医者さんに行って歯のクリーニングをしてもらいました。
なので、キレイになったばかりの歯を砂糖で汚してはならぬ・・という思いで、甘いものを自制できましたよ。フフフ。
4月2日の記録
①前回からの増減
体重・・＋0.1kg （ちくしょう・・）
体脂肪・・－0.6% （よかった・・ちょっと減ってて）
筋肉量・・－0.1kg （ちぇー）
②食べたモノ（カロリーなしの飲み物は省略します）
＜朝食＞
・オートミール＋ホットミルク＋はちみつ少々
⇒昨日と一緒！！
＜昼食＞
・しそちりめんおにぎり
・からあげ （一つよ一つ！！）
・ほうれん草の胡麻和え
・ほうれん草とお麩のお味噌汁
（「おにぎり権兵衛」で購入）
・昨晩の夕飯の残りの豆苗卵炒め
＜夕食＞
・鶏ささみと野菜を蒸したやつ
・野菜スープ
・きゅうりの塩昆布・ごま油あえ
・牛肉と野菜と春雨いため（家族用に作ったやつ、少し食べた）
・バナナ2分の1本（おねまるとみにたんに半分とられた（泣））
本日も間食なしで乗り切れました～（歓喜）
③運動記録
・歩数⇒13481歩！
・リングフィットアドベンチャー 13分
・軽いストレッチ
久しぶりにリングフィットやりました！やっぱりゲームだとスクワットもできるわ・・不思議ね。
今回の所感イラスト
今回はですね・・
Twitterでかわいいイラスト・漫画を公開されている、「くぬいりす」さん @riru_kunui2011 に応援イラストを描いていただいたのです！
かわいさんへ
— くぬい りす (@riru_kunui2011) 2021年4月2日
㊗️減量プロジェクトK始動！！おめでとうございます～🤗✨✨✨
今日は9854歩ウォーキングのくぬいより pic.twitter.com/ADuhQsw5Ye
ね？めっちゃ可愛いでしょ？りすさんテイストの私・・（うふ）
りすさんも、息子くんのみらいくんの入学式を控え、ちょっとダイエットされているそうですよ！一緒にがんばりましょうね～！！
ですので！お礼イラストでございます！！
前回の記事で応援のメッセージくださった方、Twitterに「イイね」くださった方、すべての方にお礼申し上げたい！みなさん、これからも私を監視してください・・笑
ではでは～！！
